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夏季养生的三个小知识

2021-07-13 18:00:27 来源:

夏季属火,应当养心安神

一年四季中,夏天属火,传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”,因此夏季养生首先要"养心安神"。

人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养。特别老年人,由于发火生气容易引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,甚至因此而发生猝死。

注意健脾养胃

夏天常因气候燥热而食欲不振,其实这是因为湿热蕴积在内,肠胃缺乏运化动力的反映。夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状,比如吃冰冷食物,往往最先损伤的就是脾胃。

注意祛湿

夏季的到来,让万物在雨水阳光的滋养中逐渐成长,人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期,应该注意健脾祛湿。

编辑:唐赛男

来源:余姚新闻网

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