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中医健康养生(No1737)一到夏天就各种“火”一起来学“灭火”方法!

2019-07-22 10:02:50来源:

原标题:中医健康养生(No.1737)一到夏天就各种“火”,一起来学“灭火”方法!

中医认为,“有病于内,必有形于外”,也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来。

下面的测试题可以帮您快速、准确地判断身体哪里有火,再看一看怎么“灭火”吧!

(1)眼睛经常干、涩,还会突然变得通红。或没有近视,却总是视物模糊,看不清东西。

野菊花清热败火力最强,适当喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的菊花。具体用法用量需在医师指导下进行。

多吃苦味食物比如苦菊、莲子心,这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香,有安神强心之功效,泡茶喝即可。具体用法用量需在医师指导下进行。

肺实火通常伴随感冒,如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食,则基本可确诊肺实火。

对策:酸梨洗净切块放入砂锅,加入适量冰糖,熬水喝就可以了。具体用法用量需在医师指导下进行。

除了喝酸梨水并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

常有口干、口气重,易便秘,吃得多却总是饿吗?如果有,说明你可能有胃实火。胃火很常见,多与饮食有关,天气干燥的地区和季节,很容易被“点燃”。

可以用来熬粥,取荸荠、大米,白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块,养生大米淘净,加入清水煮成粥,待粥快熟时放入荸荠,最后放入白糖调味,关火食用。可分次服用,连服3~5天。具体用法用量需在医师指导下进行。

生藕性寒,有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。

肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

对策:去肾火可用猪腰子,枸杞、山萸肉,共入砂锅煮至猪腰熟烂。具体用法用量需在医师指导下进行。

在上述各项中,如果您出现了5项或以上相同的症状,则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。

但是,体内的火也分虚实,切不可盲目服用大量的清火药,如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状,还建议及时到医院进行诊治!

来源:三农网

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