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痛风不能吃蔬菜水果?泰斗痛风科:多吃这些蔬菜,少碰3种水果

2019-06-13 14:03:03来源:中国金融商报网

曾经,痛风也是一种“富贵病”。随着生活水平的普遍提高,现在,痛风已从“富贵病”变成了“寻常病”。痛风不仅痛,还会损害关节,反复发作,患者的生活质量会大打折扣。可是,万一染上了这种“痛”,有什么办法可以好过一点呢?

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多吃蔬菜可防治痛风

泰斗中医院痛风康复科专家认为,调整生活方式有助于痛风的预防和治疗,其中就包括如何正确健康的饮食。很多患者都知道痛风要忌口,但却少有人说要多吃什么,而蔬菜正是为数不多,推荐多吃的食物。

“我们每天需要的维生素C、矿物质几乎全部来自于蔬菜,目前就有研究认为维生素C对痛风也有好处。”泰斗中医院痛风康复科专家说,如卷心菜,有人又叫它是包菜,这种菜它含有非常丰富的维生素c,而且这种菜基本上是不含嘌呤物质,是一种具有排泄体内有毒害物质的蔬菜,所以大家可以多吃这种蔬菜,对于缓解慢性的风湿病有很好的帮助。

另外,黄瓜也是一种含有丰富维生素c、大量水分以及碱盐的蔬菜,对于解除酷暑,利水解毒、治疗痛风也有很多的益处,痛风患者多吃黄瓜可以通过利水清热的作用,将体内积累的过量尿酸排出去,对于痛风患者有很多的好处。还有芹菜、茄子、青菜等都是可预防痛风的蔬菜。

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防治痛风,这3种水果要拉入黑名单

泰斗中医院特色痛风康复科专家介绍,痛风患者最需要注意的就是自己平常的饮食,而我们平常经常吃的水果,可能恰恰是痛风病的“催产符”,如果你想要自己体内的尿酸降低,那么以下这几种水果一定要少吃!

苹果。苹果是减肥患者的福音,因为它低热量、高纤维,但是却不适合痛风患者过多食用,因为苹果含有的果糖成分非常的高,果糖进入身体后,会抑制尿酸的排泄,使体内尿酸含量过高。在这里还需要说一句苹果虽然会抑制尿酸代谢,但是苹果醋却可以缓解痛风。适量还是没有问题的,但不要过量

梨。梨子的功效有很多,比如润肺止咳等等,但是梨子却有几点原因导致它并不适合痛风患者食用。梨子属于寒性食物,食用后会加剧痛风的疼痛;梨子含有较多的果酸,与尿酸形成拮抗,而且痛风药属于碱性的,会影响痛风药的疗效;梨子含有的果糖成分仅次于苹果。

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牛油果。牛油果被评为世界上营养成分最佳的水果,但是它的营养价值虽高,却并不适合痛风患者食用。因为牛油果中含有非常高的脂肪,脂肪会造成体内循环受阻,导致尿酸沉积含量上升,而且牛油果中含有一些异体蛋白,会对身体产生刺激。

最后,泰斗中医院特色痛风康复专家提醒大家,对待痛风防大于治,痛风最重要的生化基础是高尿酸血症,我们在平时生活中只要注意控制好尿酸值,就可以在一定程度上控制痛风的发作。另外中医主张食疗控制尿酸,可从根本上预防痛风的发作。

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