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秋收冬藏,汉苑良方百消丹助你温暖过冬

2018-11-07 15:44:55来源:项城网
    立冬,意味着从这一天开始冬季正式来临,草木凋零,万物收藏。而在这寒风乍起、秋冬过渡之时,我们的身体阳气也开始潜藏,阴气逐渐旺盛,因此很多人会出现四肢冰凉、乏力、气短厌食、皮肤干燥等现象,在这个季节我们应该怎么进行养生保健呢?

1、进补以温肾阳、健脾胃为主。

《黄帝内经》说,“春夏养阳、秋冬养阴”、“冬三月,此谓闭藏。”进入冬季后,气温逐渐转凉,万物收藏,此时人体也应储备一些能量,为来年的“春生夏长”做准备。

饮食方面应减少凉性食物的摄入,多吃温性、热性,特别是温肾阳、健脾胃的食物,减少咸味,多吃苦味的食物,以助养心阳。

而由于每个人的体质不同,其阴阳盛衰、寒热虚实偏差很非常大,所以秋冬饮食、进补也要因人而异,辨证施食。

阴虚者:多食补阴食品,如艺麻、糯米、蜂蜜、乳制品、鱼类等清淡食物。

阳虚者:多食温阳食品,如韭菜,狗肉等。

气虚者:多食人参、莲子、山药、大枣等补气之物。

血虚者:宜食荔枝、黑木耳、甲鱼、羊肝等。

阳盛者:宜食水果、蔬菜、苦瓜,忌牛羊狗肉、酒等辛热之物。

血淤者:宜多食桃仁、油菜、黑豆等。

痰湿者:宜多食白萝卜、紫菜、洋葱、扁豆等。

2、运动、起居要适宜

冬季运动应该选择较和缓的运动方式,如太极拳,且运动时要注意保暖。

《黄帝内经》中有“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”的论述,就是说进入秋季后,我们应该早睡早起,而进入冬季后就应该早睡晚起,保证充足的睡眠了。

3、中药滋补

百消丹的组方充分吸取《本草纲目》《医宗金鉴》《太平惠民和剂局方》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》《黑逍遥散》精华;特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。枸杞子、阿胶可以滋养肾阴,茯苓、桑椹亦可健脾益肾。

百消丹七味中药相辅相成,以调为主,以补为辅,调补结合;能够活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾。

通过改善体内微循环、促进新陈代谢、清除体内瘀积,百消丹能实现全面调理内分泌,使人体气血调畅,诸脏腑功能调和,进而达到养颜、康体的目的。

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