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优弹素小课堂:“幸福肥”真的存在吗?

2018-06-22 17:49:41来源:项城网

“幸福肥”只是通俗的表达,不是科学术语,所以几乎找不到对应的精确定义。在这里,我们只能自己把它模糊地定义为:进入浪漫伴侣关系的双方中,至少一方体重增加的现象。

美国的这样一项研究追踪了3889对夫妇随访25年的资料,发现了一些有趣的现象。对于一开始不胖的男性,如果妻子一直是肥胖的,那么他们变胖的风险是妻子一直不胖者的1.78倍;女性的情况与之相似,这个数据是1.89倍。多么感人,我爱你,就会和你一起承担肥胖的风险,(大)手牵(大)手,(宽)肩并(宽)肩。这个研究还发现,妻子的BMI每升高1个单位,丈夫的BMI平均升高0.1个单位;而丈夫的BMI每升高1个单位,妻子的BMI平均升高0.15个单位。从这一点上,妻子追随丈夫的脚步更快。

但其实,说明“幸福肥”最好的数据来源应该是这样的:有两群相似且单身的人,后来一群脱单,一群坚持单身,一段时间以后比较两群人的BMI。美国的另一项研]就是这么做的。这项样本达到数千人的研究发现,平均而言,男性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.07倍,女性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.27倍。脱单男性变肥胖的风险在第二年达到峰值,脱单女性变肥胖的风险则逐年升高。

由此可见,“幸福肥”真的存在,而且在女性中的效应更明显。要注意的是,这些研究证据都是基于抽样人群的推断,建立在概率的基础上,千万不要理解为“脱单了就一定会胖”。

撇开遗传和疾病状态,体重变化的直接原因就是体力活动和饮食习惯的变化。这很符合经验。想想看,你谈了恋爱以后,多吃了多少宵夜和甜点,又是怎样从饭桌转移到沙发然后在家待一整天的。

亲密关系中一方肥胖,另一方变肥胖的风险大大增高的现象,叫做“汇聚”(convergence),这是双方共享生活资源、环境、经历、习惯,随时相互影响的结果。这个过程同时也受双方亲密度和关系满意度的影响。汇聚理论不仅适用于肥胖,也适用于其他健康行为和结果,比如睡眠。一起变好,一起变坏,都是可能的。

要强调的是,减肥的目的不是降低体重,而是养成健康的生活习惯,均衡饮食,规律运动。养成习惯是困难的,但是想想两个人一起做营养餐,一起运动,相互支持,何尝不是更幸福。爱你,就是和你一起变得更好。

以上内容部分摘自果壳网

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