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女性想要降低患癌风险 这些习惯要做好

2018-06-05 17:46:37来源:

据英国《每日邮报》报道,英国癌症研究所的最新一项研究发现,每周约有500名女性确诊患癌。想要降低女性患癌风险,就必须要养成健康的生活方式。

想要降低患癌风险、养成健康的生活方式,可以从以下几步做起:

 

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1.减少饮酒

已有研究发现,酒精能够导致7种癌症,每年英国的癌症确诊病例中有3%都是因它而起。

酒精会导致雌激素升高,从而增加患乳腺癌的风险。过量饮酒也会对肝脏造成伤害,并且容易引发肝脏瘤。

2.合理摄入膳食纤维

体内的废物中往往含有致癌物质,而膳食纤维能够改善人体消化系统,让体内的废物更快排出体内,减少患癌风险。

分解膳食纤维的细菌还会释放出一种物质,该物质能够有效抑制结肠肿瘤和直肠肿瘤。

3.少吃加工肉制品

加工肉制品中含有某些化学物质,容易导致癌症发生,比如红肉中含有的化学物质血红素。血红素会在肠道内分解,并且形成一种化学物质。形成的化学物质会破坏肠道内的细胞,引发结肠癌。

4.适量运动

雌激素和胰岛素含量过高容易导致乳腺癌和子宫癌,而适量运动能够降低人体血液中雌激素和胰岛素的含量。适量运动不但能够减少肠道炎症的发生,而且能让身体废物更快排出体内,减少癌症的发生。大肠癌和乳腺癌是女性间最常见的两种癌症,而适量运动可以有效避免这两种癌症的发生。

此外,适量运动也有利于人们保持正常体重。已有研究发现体重过高是次于吸烟的第二大癌症诱因。

女性常见癌症有哪些

乳腺癌

简介:女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率高。

症状:乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤乳腺癌细胞改变等。

 

检查方法:自我检测、X线检查、超声显像检查、超声显像检查、近红外线扫描、CT检查、肿瘤标志物检查等。

宫颈癌

简介:女性常见恶性肿瘤之一,每年新发现的病例为13.15万。

症状:早期没有任何症状,随着病情进展,患者可出现异常阴道流血。

检查方法:宫颈涂片检查、阴道镜检查、TCT检查、HPV-DNA检测及全身检查等。

肝癌

简介:常见的恶性肿瘤之一,平均患病年龄为44岁。恶性程度高,发展迅速,若治疗不及时或治疗方案选择不当,平均生存时间为半年。

症状:早期可无症状,一旦出现明显症状,约有1/3已属晚期,患者会感到肝区胀痛,尤其饭后为甚,厌食,肝大,右上腹有肿块,不明原因的消瘦、腹胀、腹泻、间断性发热、乏力、食欲减退等。

检查方法:影像学检查、肿瘤标记检测、肝组织学检查等

胃癌

简介:发生于胃部的癌病类疾病,死亡率占全部恶性肿瘤死亡的23.2%。

症状:早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。当临床症状明显时,病变已属晚期。

检查方法:实验室检查、X线、纤维内窥镜检查、脱落细胞学检查、B超、CT检查等。

结肠直肠癌

简介:胃肠道中常见的恶性肿瘤,可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

症状:早期症状不明显,随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状,晚期则表现贫血、体重减轻等全身症状。

检查方法:直肠指诊、X射线钡剂灌肠、乙状结肠镜或纤维结肠镜检查等。

 

肺癌

简介:发生于肺脏,大多数起源于支气管粘膜上皮,亦称支气管肺癌。

症状:早期并没有什么特殊症状,仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状,如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等,很容易忽略。

检查方法:X线检查、支气管镜检查、放射性核素检查、细胞学检查、剖胸探查术、ECT检查、纵隔镜检查等

卵巢癌

简介:女性生殖器官常见的肿瘤之一,因其致死者,占各类妇科肿瘤的首位。

症状:早期无症状,晚期主要表现为腹部膨胀感;营养不良及体质消瘦;月经紊乱、阴道出血;腹痛、腰痛或坐骨神经痛。

检查方法:影像学检查、肿瘤标记物检查、腹腔镜检查及组织学检查等。

子宫体癌

简介:起源于子宫内膜腺体,可发生与任何年龄,平均年龄55岁左右,50%~70%在绝经后发病。

症状:阴道出血、阴道排液、疼痛等

检查方法:妇科检查、分段论断性刮宫、细胞学检查等

淋巴癌

简介:由淋巴组织细胞系统恶性增生所引起,多发生在淋巴结内。

症状:淋巴结肿大为本病特征,早期皆不痛不痒。

检查方法:血、尿常规、肝肾功能、血液生化检查、X线检查、B超检查、CT检查、MRI检查、下肢淋巴造影、67Ga扫描等检查等。

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